Филе рыбы в духовке рецепты с овощами и
Филе минтая с овощами в духовке
Филе рыбы, запеченное в духовке вместе с овощами — вкусное и диетическое блюдо. Вместо майонеза, здесь предлагается использовать для заправки сметану. Если же запекать рыбу с овощами без сметаны - получится хорошее блюдо для постного стола. Кроме того, рыба сама по себе более легко усвоема для организма, чем мясо. Этот рецепт подойдет в качестве сытного, но низкокалорийного ужина.
Помойте и очистите рыбное филе от кожи, чешуи и костей, если это необходимо. Если рыба замороженная, то предварительно разморозьте ее, по желанию нарежьте на кусочки среднего размера. Помойте лимон и выдавите из него сок. Полейте рыбу лимонным соком, добавьте соль, перец и оливковое масло. Перемешайте и оставьте на 15 минут для маринования.
- Добро пожаловать на Аймкук!
- Простой рецепт приготовления рыбки из диетического меню, сохраняем всю пользу продукта!
- Что может быть проще и вкуснее, чем хорошо приготовленная рыба с овощами? Учитывая видовое разнообразие рыбы и не меньший ассортимент овощей, составлять комбинации этих ингредиентов можно практически бесконечно.
- Рыба с овощами в собственном соку.
- Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
- Пищевая ценность блюда «Рыба с овощами ПП» на грамм :.
- Тип Топ Тв.
- Готовить рыбу в духовке очень удобно - не нужно стоять и следить за степенью готовности, не нужно переворачивать с одной стороны на другую, не нужно потом мыть плиту от разлетевшихся брызг масла, не нужно проветривать кухню от рыбного запаха.
- Сезонное меню
- Красивая, ароматная, освежающая и изысканная запеченная рыба.
- Запеченная рыба отменно сочетается с различными овощами. Чтобы не делать салат и не готовить их отдельно, стоит приготовить рыбу, запеченную с овощами.
- Рыбное филе — прекрасная основа для быстрого обеда или ужина.
Новый год Каталог рецептов мясо рыба курица овощи салаты супы десерты напитки заготовки кухни мира. Успей получить рублей за фотоотзыв к этому рецепту! Главная Рецепты Вторые блюда Рыбное филе с запеченными овощами в духовке. Рыбное филе с запеченными овощами в духовке. Похожие рецепты Комментарии 0 Фотоотчеты Ингредиенты Шаги приготовления.
